Comment rafraîchir son bébé pendant les fortes chaleurs ?

Les fortes chaleurs demandent une attention particulière lorsqu'on a un bébé. Les nourrissons régulent moins bien leur température corporelle que les adultes et se déshydratent plus rapidement. Voici les gestes essentiels pour protéger votre enfant pendant l'été.

Comment savoir si votre bébé a trop chaud ?

Le meilleur indicateur est sa nuque.

• Une nuque chaude mais sèche est normale.
• Une nuque très chaude ou humide signifie qu'il a probablement trop chaud.
• Si votre bébé devient inhabituellement somnolent, irritable, respire rapidement ou présente une peau très chaude et sèche, consultez rapidement un professionnel de santé.

Les bons gestes pour garder bébé au frais

Habillez-le avec des vêtements adaptés

Privilégiez des vêtements légers en coton, en gaze de coton ou en mousseline. Ces matières permettent à la peau de respirer et limitent la transpiration. Évitez les vêtements épais ou synthétiques qui retiennent davantage la chaleur.

Gardez une maison fraîche

Fermez les volets et les rideaux pendant les heures les plus chaudes, puis aérez tôt le matin et en soirée. Si vous utilisez un ventilateur, faites simplement circuler l'air sans qu'il souffle directement sur votre bébé.

Rafraîchissez-le en douceur

Un bain tiède ou un gant humide appliqué sur la nuque, les bras et les jambes aide à faire baisser sa température. Évitez l'eau froide, qui peut provoquer un choc thermique.

Hydratez régulièrement votre bébé

Les bébés allaités peuvent être mis au sein plus souvent. Pour les autres, suivez les recommandations de votre professionnel de santé concernant l'hydratation en fonction de leur âge.

Limitez les sorties

Évitez les promenades entre 11 h et 17 h, lorsque le soleil est le plus intense. Si vous sortez, privilégiez toujours les zones ombragées.

Les erreurs à éviter

• Couvrir complètement la poussette avec un lange ou une couverture.
• Laisser un bébé dans une voiture, même quelques minutes.
• Diriger un ventilateur directement vers lui.
• Le couvrir davantage par peur qu'il ait froid.
• L'exposer au soleil sans protection adaptée.

Les indispensables pour l'été

Quelques accessoires facilitent le quotidien lorsque les températures grimpent :

• Des vêtements légers en coton ou en mousseline.
• Une gigoteuse d'été adaptée.
• Un lange respirant.
• Une ombrelle pour la poussette.
• Un chapeau offrant une bonne protection contre le soleil.

Questions fréquentes

Faut-il mettre un body à bébé quand il fait très chaud ?

À l'intérieur, un body léger en coton est généralement suffisant. L'essentiel est d'éviter les superpositions de vêtements.

Peut-on utiliser un ventilateur ?

Oui, à condition qu'il ne souffle jamais directement sur votre bébé. Son rôle est uniquement de faire circuler l'air dans la pièce.

Peut-on sortir avec un bébé lorsqu'il fait très chaud ?

Oui, mais il est préférable de sortir tôt le matin ou en fin de journée, lorsque les températures sont plus agréables.

À retenir

Pour aider votre bébé à mieux supporter les fortes chaleurs, privilégiez des vêtements respirants, gardez son environnement frais, hydratez-le régulièrement et limitez son exposition au soleil. Quelques gestes simples permettent de profiter de l'été tout en assurant son confort et sa sécurité.